気分良く毎日を過ごす秘訣

今まで色々な人の話を聞いたり、本を読んだりして、

「いつでもどこでも、すぐにできそう！」と思った事をまとめました。

・笑顔で過ごす
・軽い運動をする
・深呼吸をする
・上の方を見る(気分が変わる)
・その日の目標を立てる
・応援してくれている人の言葉を頑張る原動力にする
・自分のレベルでできる問題に取り組む
・人からアドバイスをもらう
・ノートに自分の考えを書く
・セルフコーチングをする