嫌なことを忘れる意外な方法。事実を文章で記録してみよう。

「ライフハック心理学」などで有名な佐々木正悟さんは、

「記録をとること」の重要性を訴えています。

その「記録をとること」は、嫌なことを忘れる場合にも有効だそうです！

「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20111116/116085/

上のサイトでは、食事の回数が増える事で、１食ごとの中身の区別がつかなる、

という例が挙げられています。

「書く」事でその出来事が抽象化されいく、そうです。今度試してみます！